Non ho voglia di fare niente: come combattere l'apatia
Vediamo cosa fare quando non hai voglia di fare niente: come combattere l'apatia.
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Ciao Sono Monica, Digital Wellness Coach e Mindfulness Trainer
Sono una psicologa e dal 2017 mi occupo di benessere digitale.
Ho tenuto corsi e seminari in Italia e all'estero raggiungendo oltre 10.000 persone. La mia mission è sempre stata e continua ad essere aiutare le persone a trovare un equilibrio interiore nell'era dell'iperconnessione digitale.
Credo fortemente che oggi siamo ad un punto in cui dobbiamo fermarci e chiederci come vogliamo usare tutta questa tecnologia a disposizione, per trarne il meglio per noi e non sentirci schiacciati.
Oggi aiuto professioniste e professionisti a trovare un equilibrio interiore
nell'era dell'iperconnessione digitale per avere più tempo, più lucidità mentale e sentirsi realizzati.
Il mio lavoro è apparso su
digital wellness in numeri
200+ Persone accompagnate in ritiri digital detox
3.000+ Copie vendute del mio libro Egophonia gli smartphone fra noi e la vita (Hoepli)
10.000+ Persone raggiunte in tutti gli interventi fatti online o offline
risorse
Inizia a migliorare il tuo digital wellness con alcune risorse disponibili fin da subito. Occuparti delle tue abitudini digitali è un percorso di crescita personale e di evoluzione. Questo perché ormai smartphone e computer sono delle estensioni del nostro corpo e quindi riguardano ogni ambito della nostra vita.
testimonianze
Bloom: il percorso per avere più tempo e meno stress nell'era digitale
Bloom è il percorso per professionisti e professioniste che vogliono avere meno stress, più tempo e più focus nella loro vita. 5 mesi, con un gruppo selezionato di 4, lavoreremo in modo puntuale e concreto per aumentare produttività e benessere nell'era dell'iperconnessione digitale.
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