Ciao Sono Monica, psicologa del benessere digitale e Mindfulness Trainer
Sono una psicologa e dal 2017 mi occupo di benessere digitale.
Ho tenuto corsi e seminari in Italia e all'estero raggiungendo oltre 10.000 persone. La mia mission è sempre stata e continua ad essere aiutare le persone a trovare un equilibrio interiore nell'era dell'iperconnessione digitale.
Credo fortemente che oggi siamo ad un punto in cui dobbiamo fermarci e chiederci come vogliamo usare tutta questa tecnologia a disposizione, per trarne il meglio per noi e non sentirci schiacciati.
Oggi aiuto le persone nel mondo del lavoro a migliorare benessere e produttività nell'era dell'iperconnessione digitale per avere più tempo, più lucidità mentale
e sentirsi realizzati.
Il mio lavoro è apparso su
benessere digitale in numeri
200+ Persone accompagnate in ritiri digital detox
3.000+ Copie vendute del mio libro Egophonia gli smartphone fra noi e la vita (Hoepli)
10.000+ Persone raggiunte in tutti gli interventi fatti online o offline
Alcune realtà con cui ho collaborato
blog
Inizia a migliorare il tuo benessere digitale con alcune risorse disponibili fin da subito. Occuparti delle tue abitudini digitali è un percorso di crescita personale e di evoluzione. Questo perché ormai smartphone e computer sono delle estensioni del nostro corpo e quindi riguardano ogni ambito della nostra vita.
testimonianze
time flow: il mini percorso gratuito per te
Se desideri migliorare il tuo livello di salute mentale e di produttività e fai un lavoro intellettuale con smartphone e pc oggi è necessario che ti occupi delle tue abitudini digitali.
Che tu sia un o una dirigente, manager o professionista, la necessità è la stessa: mettersi nelle condizioni di funzionare al meglio evitando dispersioni di tempo ed energie.
In questo, ti posso aiutare. Inizia dal seguire il mini-percorso di 2 sessioni TIME flow dedicato alla gestione del tempo.
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