Digital detox: perché partecipare?
Nelle ultime settimane ho accompagnato due gruppi di persone a fare un weekend senza cellulare. Insieme a Stefania Clementi, insegnante...
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Ciao Sono Monica, Digital Wellness Coach e Mindfulness Trainer
Sono una psicologa e dal 2017 mi occupo di benessere digitale.
Ho tenuto corsi e seminari in Italia e all'estero raggiungendo oltre 10.000 persone. La mia mission è sempre stata e continua ad essere aiutare le persone a trovare un equilibrio interiore nell'era dell'iperconnessione digitale.
Credo fortemente che oggi siamo ad un punto in cui dobbiamo fermarci e chiederci come vogliamo usare tutta questa tecnologia a disposizione, per trarne il meglio per noi e non sentirci schiacciati.
Oggi aiuto professioniste e professionisti a trovare un equilibrio interiore
nell'era dell'iperconnessione digitale per avere più tempo, più lucidità mentale e sentirsi realizzati.
Il mio lavoro è apparso su
digital wellness in numeri
200+ Persone accompagnate in ritiri digital detox
3.000+ Copie vendute del mio libro Egophonia gli smartphone fra noi e la vita (Hoepli)
10.000+ Persone raggiunte in tutti gli interventi fatti online o offline
risorse
Inizia a migliorare il tuo digital wellness con alcune risorse disponibili fin da subito. Occuparti delle tue abitudini digitali è un percorso di crescita personale e di evoluzione. Questo perché ormai smartphone e computer sono delle estensioni del nostro corpo e quindi riguardano ogni ambito della nostra vita.
testimonianze
Alessia Preda | Sales Ambassador @ Forever Living
Ci sono persone che hanno una tale sensibilità da intercettare un problema, farlo suo, renderlo comprensibile a chi ascolta senza creare barriere, riuscendo a toccare le diverse note di ognuno di noi. Ecco quello che ho percepito leggendo il libro di Monica. Una scrittura che rende semplice ciò che in questo momento sembra essere complicato da vedere: gli smartphone e il tempo della nostra vita. Ho desiderato subito che Monica fosse ospite e relatrice al mio evento Aperitivo Al Femminile.
Il grande ascolto e l'empatia che Monica sa creare ha fatto il resto per rendere quella serata un successo. Ovviamente senza cellulare alla mano.
Bloom: il percorso per avere più tempo e meno stress nell'era digitale
Bloom è il percorso per professionisti e professioniste che vogliono avere meno stress e più tempo nella loro vita. 5 settimane, con un gruppo selezionato di 4, lavoreremo in modo puntuale e concreto per aumentare produttività e benessere nell'era dell'iperconnessione digitale.
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